Je hoeft niets mee te nemen, alles wat je nodig hebt wordt verzorgd. Een haarelastiek bij lang haar is wel aan te raden.
Jazeker! Kies zelf een datum en tijd die voor jou uitkomt in onze online agenda. Je krijgt direct een bevestiging, zodat je helemaal ontspannen naar je afspraak kunt uitkijken.
Gemiddeld geldt dit als richtlijn vóór een massage:
Lichte maaltijd (bijv. yoghurt, soep, salade, boterham):
± 1,5 tot 2 uur wachten
Zware maaltijd (warm eten, vet of veel vlees): ± 2,5 tot 3 uur wachten
Kleine snack (stuk fruit, cracker): ± 45 minuten tot 1 uur is meestal voldoende
Waarom?
Tijdens een massage gaat de doorbloeding naar je spieren en huid. Als je net gegeten hebt, is je lichaam nog druk bezig met verteren. Dat kan een misselijk, vol of onrustig gevoel geven en dat is natuurlijk zonde van je ontspanning.
Neem voorafgaand aan je afspraak bij voorkeur een douche, of zorg dat je zo fris mogelijk binnenkomt. Met een schoon lichaam op de massagetafel liggen is prettiger en hygiënischer voor zowel jou als voor mij. Gebruik na het douchen liever geen bodylotion, omdat er tijdens de massage gebruik wordt gemaakt van massageolie.
Ga voor de massage even naar het toilet, een volle blaas kan vervelend zijn als je op de tafel ligt. Er is een toilet aanwezig
Trek gemakkelijke en wasbare kleding aan, er kan wat olie op komen na het aankleden. Deze olie geeft geen vlekken.
Make-up gaat gegarandeerd uitlopen, houd hier rekening mee.
Doe sieraden voor de massage af of laat ze thuis.
Ja, dat is helemaal normaal. Tijdens een massage ontspant je lichaam diep, ook de buik- en darmspieren. Daardoor kan het gebeuren dat er vanzelf wat lucht vrijkomt. Je mag deze gewoon laten gaan.
Sterker nog: we hebben liever dat je het niet ophoudt. Het inhouden van een scheetje zorgt ervoor dat je onbewust spieren aanspant, waardoor je lichaam uit de ontspanning komt. En juist die diepe ontspanning is waar de massage voor bedoeld is.
Bij Vitallief mag je volledig jezelf zijn. Alles wat je lichaam doet om te ontspannen, is welkom — zonder oordeel, zonder ongemak.
Bij Vitallief kun je eenvoudig betalen met pin of contant in de salon. Liever vooraf betalen? Dat kan ook veilig en gemakkelijk online via onze website. Zo kun je ontspannen naar je afspraak komen, zonder zorgen over de betaling.
Ja, zeker! Bij Vitallief kun je een cadeaubon aanschaffen voor een massage of babyspabehandeling. We maken er graag een leuk, persoonlijk pakket van, zodat het een echt bijzonder cadeau wordt. Je kunt de cadeaubon direct in de salon kopen of eenvoudig online bestellen.
Bij Vitallief kun je gratis parkeren op de daarvoor bestemde parkeerplaatsen naast de weg. Onze ingang bevindt zich aan de Klarinetstraat, zodat je makkelijk en ontspannen bij ons binnenkomt.
We vinden het fijn als je van tevoren je muziekkeuze aangeeft, zodat jij helemaal ontspannen op de massagetafel kunt liggen. Niet iedereen wordt rustig van dezelfde muziek, dus zo zorgen we dat de massage helemaal bij jou past.
Maak je je er geen zorgen over? Geen probleem, dan zetten wij rustgevende muziek aan zodat het meteen ontspannen is.
Een massage voelt voor iedereen anders, vooral als het je eerste keer is. Je kunt ontspanning, warmte en een rustgevend gevoel ervaren, maar soms ook lichte tintelingen of een gevoel van loslaten in de spieren. Alles wat je voelt is normaal en onderdeel van het ontspannen proces.
Je mag altijd in alle rust je eigen comfortniveau kiezen. Zo maken we bijvoorbeeld je bh los op de bank als je dat prettig vindt, en tijdens de massage word je altijd onder handdoeken gedekt, zodat je je veilig en ontspannen voelt. Als iets niet fijn is, laat het vooral weten – dan passen we de massage helemaal aan op wat voor jou prettig is.
Tijdens je massage of babyspabehandeling staat jouw ontspanning en comfort centraal. Je wordt begeleid naar de massagetafel en bedekt met handdoeken om je privacy te waarborgen. De massage wordt aangepast aan jouw wensen, bijvoorbeeld in druk en techniek, zodat het volledig bij je past.
Je kunt een gevoel van ontspanning, warmte en loslaten van spanning ervaren. Bij een sportmassage is het normaal dat je de eerste 1 à 2 dagen een licht beurs gevoel kunt hebben in de spieren, dit trekt meestal vanzelf weg na de derde dag. Ook kan het zijn dat je je na de massage wat moe voelt, omdat je lichaam het gevoel heeft gehad alsof het hard gewerkt of gesport heeft – dit is een normaal en tijdelijk effect van de behandeling.
Tijdens de hele behandeling kun je altijd aangeven wat prettig is en wat niet, zodat we samen zorgen voor een optimale, rustgevende ervaring.
Ja, je mag je voorgeschreven medicatie gewoon blijven gebruiken vóór je behandeling. We vragen je wel om dit altijd vooraf bij ons aan te geven, zodat we hier rekening mee kunnen houden tijdens de massage.
Gebruik je spierverslappers? Dan kunnen wij geen sportmassage toepassen, omdat de spieren anders reageren en dit niet veilig is. In dat geval kijken we samen naar een passende, andere massagevorm. Bij twijfel of bij het gebruik van nieuwe medicatie adviseren we om eerst te overleggen met je arts. Zo zorgen we samen voor een veilige en prettige behandeling, afgestemd op jouw lichaam.
Na een massage is het fijn om je lichaam de tijd te geven om na te ontspannen. Veel mensen voelen zich direct relaxed, maar het kan ook zijn dat je je wat moe of loom voelt. Plan daarom bij voorkeur na je afspraak geen drukke activiteiten en gun jezelf wat rust.
Na een ontspanningsmassage voel je je vaak snel weer fit, terwijl je na een sportmassage één tot twee dagen lichte spiergevoeligheid kunt ervaren. Dit is een normale reactie en meestal na een paar dagen weer verdwenen. Door voldoende water te drinken en goed naar je lichaam te luisteren, ondersteun je het herstel en haal je het meeste uit de behandeling.
Plan de floatsessie op een moment dat je baby uitgerust is. Het is fijn als je baby 30 tot 60 minuten vooraf heeft gegeten, zodat hij/zij ontspannen het water in kan.
Zorg voor makkelijke kleding en neem de tijd om rustig aan te komen. Baby’s voelen jouw rust en vertrouwen feilloos aan.
Is je baby niet helemaal fit, verkouden of heeft hij/zij koorts? Dan adviseren we de sessie te verplaatsen, zodat het floaten een prettige en ontspannen ervaring blijft.
Bij Vitallief zorgen we voor een warme, veilige omgeving waarin jouw baby zich helemaal mag ontspannen 🤍
Voor de floatsessie hoef je bijna niets mee te nemen. Bij Vitallief zorgen wij voor alles wat nodig is, zoals een zwemluier, handdoeken en de nekdrijver.
Het is fijn om schone kleding mee te nemen voor na het floaten en eventueel voeding als je baby daar behoefte aan heeft na de sessie.
Zo kun jij ontspannen binnenkomen en samen met je baby genieten van een rustig en liefdevol moment 🌿
Een floatsessie bij Vitallief duurt gemiddeld 45 tot 60 minuten. Dit is inclusief rustig aankomen, omkleden, het floaten zelf en eventueel een moment van babymassage.
We volgen altijd het tempo en de behoefte van jouw baby. Soms is een sessie iets korter of juist langer — ontspanning staat altijd voorop.
Zo blijft het voor je baby een fijne, veilige en ontspannen ervaring 🌿
Je baby kan bij Vitallief deelnemen aan het floaten vanaf ongeveer 6 weken oud, zodra de navel volledig is genezen.
Tot ongeveer 8 maanden is babyfloaten geschikt. In deze periode profiteren baby’s optimaal van de ontspanning, bewegingsvrijheid en het geborgen gevoel van het warme water.
We kijken altijd naar jouw baby als individu en stemmen de sessie af op wat op dat moment prettig voelt 🌿
Bij Vitallief kunnen baby’s deelnemen vanaf ongeveer 6 weken oud en tot ongeveer 8 maanden.
Het maximale gewicht voor een floatsessie is 11 kilo. We stemmen de sessie altijd af op de grootte en behoeften van jouw baby, zodat het veilig en comfortabel blijft 🌿
Bij Vitallief staat de veiligheid en het welzijn van jouw baby altijd voorop.
Floaten kan in veel gevallen ook met eczeem, huiduitslag of allergieën, omdat we gebruikmaken van zuiver, verwarmd water en zachte, hypoallergene materialen.
Toch adviseren we altijd om eerder contact op te nemen met je kinderarts bij ernstige huidproblemen of actieve infecties, zodat we samen kunnen bepalen of floaten op dat moment geschikt is.
Zo zorgen we ervoor dat je baby een veilige, comfortabele en ontspannen ervaring heeft 🌿
Bij Vitallief zorgen we dat het water altijd veilig, aangenaam en precies op de juiste temperatuur is voor je baby.
Het water wordt verwarmd tot ongeveer 36–37°C, vergelijkbaar met de lichaamstemperatuur van je baby, zodat hij of zij zich direct geborgen en comfortabel voelt.
We controleren de temperatuur continu, zodat jouw kleintje veilig, ontspannen en zorgeloos kan genieten van het floaten 🌿
Bij Vitallief staat de veiligheid van je baby altijd voorop. Tijdens het floaten is er altijd een ervaren medewerker aanwezig om toezicht te houden en direct te kunnen helpen indien nodig.
Daarnaast ben jij als ouder altijd dichtbij en betrokken, zodat je baby zich veilig en geborgen voelt. Zo kan je kleintje rustig ontspannen en genieten van het warme water 🌿
Floaten biedt je baby een veilige, geborgen en rustgevende omgeving, vergelijkbaar met de warmte en steun die hij of zij gewend is in de baarmoeder.
Het warme water stimuleert de spierontwikkeling, motoriek en coördinatie, terwijl je baby tegelijkertijd ontspant en tot rust komt. Veel ouders merken dat baby’s na het floaten rustiger slapen, beter ontspannen en genieten van het fysieke contact met het water.
Daarnaast is het een waardevol moment van samenzijn voor ouder en kind, vol geborgenheid en plezier 🌿
Floaten kan baby’s helpen om rustiger te worden en te ontspannen, wat soms verlichting kan geven bij krampjes. Het warme, drijvende water zorgt ervoor dat spieren ontspannen en het lichaam tot rust komt.
Ook kan een floatsessie bijdragen aan een betere nachtrust, omdat je baby na het floaten vaak ontspannen en tevreden in slaap valt.
Let op: elke baby is anders, dus resultaten kunnen variëren. Bij twijfel of bij aanhoudende klachten kun je altijd overleggen met je kinderarts 🌿
De meeste baby’s genieten direct van het warme water en voelen zich geborgen en ontspannen, alsof ze terug in de baarmoeder zijn.
Sommige baby’s hebben even tijd nodig om te wennen en kunnen eerst wat onrustig zijn, maar bijna altijd raak je baby ontspannen en rustig na een paar minuten.
Elke baby reageert anders, en bij Vitallief begeleiden we jullie stap voor stap zodat het een veilig en liefdevol moment wordt 🌿
Bij Vitallief kan je baby zo vaak floaten als prettig is, afhankelijk van zijn of haar behoefte en leeftijd. Veel ouders kiezen voor 1 tot 2 sessies per week, zodat de baby kan genieten van de ontspanning zonder overprikkeld te raken.
We adviseren altijd om te kijken naar de signalen van je baby en de sessies daarop af te stemmen. Zo blijft floaten een rustgevend, veilig en plezierig moment 🌿
Bij Vitallief ben jij als ouder altijd dichtbij je baby. Je mag je kleintje aankijken, aanraken en begeleiden tijdens de hele sessie, zodat hij of zij zich veilig en geborgen voelt.
Het contact met jou versterkt het gevoel van vertrouwen en ontspanning, waardoor floaten een liefdevol moment wordt voor zowel ouder als baby 🌿
Bij Vitallief mogen er maximaal 2 personen tegelijk bij de baby kijken tijdens het floaten. Zo blijft het rustig, veilig en ontspannen voor je kleintje. (en je buurman)
Wil je met het hele gezin meekijken? Dat kan alleen tijdens een privé sessie, zodat iedereen volop kan genieten zonder de rust en het heerlijke gevoel voor andere baby’s te verstoren 
Bij Vitallief beschikken we over 2 babyspa’s, zodat je kleintje in een rustige en ontspannen omgeving kan floaten.
We plannen de sessies zorgvuldig, zodat iedere baby volop aandacht en geborgenheid krijgt 🌿
Wil je dat alle aandacht volledig uitgaat naar jou en je baby? Dan kun je bij Vitallief kiezen voor een privé sessie.
Tijdens een privé babyfloatmoment is er volledige rust, persoonlijke begeleiding en alle ruimte om samen te genieten van dit bijzondere en ontspannen moment 🌿
Ja, dat kan bij Vitallief. Om voldoende ruimte en rust te houden in de babyspa, zetten we de kinderwagens veilig in de massageruimte ernaast neer.
Zo heb jij alle bewegingsvrijheid en kan je kleintje volop genieten van het floaten in een ontspannen en comfortabele omgeving 🌿
Bij Vitallief kun je vanaf het tweede trimester (vanaf 12 weken zwangerschap) een zwangerschapsmassage boeken. In deze fase is het lichaam stabieler en kan de massage veilig en comfortabel worden uitgevoerd.
Zwangerschapsmassage is mogelijk tot aan het einde van de zwangerschap, mits er geen medische contra-indicaties zijn. De massage wordt altijd aangepast aan jouw zwangerschapsduur en hoe jij je op dat moment voelt.
Ja. Bij Vitallief wordt uitsluitend gewerkt met veilige technieken en houdingen die geschikt zijn voor zwangere vrouwen. Er wordt geen druk uitgeoefend op risicogebieden en jouw comfort en veiligheid staan altijd voorop
Tijdens de massage houd je je ondergoed aan. Je wordt altijd zorgvuldig en warm toegedekt met handdoeken, zodat alleen het deel van het lichaam dat gemasseerd wordt, wordt blootgelegd.
Zeker. Vooraf bespreken we jouw wensen, klachten en eventuele gevoeligheden. Denk aan rug-, bekken-, schouder- of nekklachten. De massage wordt volledig afgestemd op jouw behoeften.
Ja, bij bepaalde medische situaties zoals koorts, infecties, ernstige zwangerschapscomplicaties of een risicovolle zwangerschap kan massage worden afgeraden. Dit bespreken we altijd vooraf.
Ja. Zwangerschapsmassage kan juist verlichting geven bij deze veelvoorkomende klachten. De massage wordt aangepast aan jouw lichaam en klachten, met zachte en veilige technieken.
Bij medische klachten of een risicovolle zwangerschap vragen we je om dit vooraf te melden. In sommige gevallen is toestemming van je verloskundige of arts gewenst.
Ja, dat is heel normaal. Tijdens de zwangerschap gebeurt er veel, zowel lichamelijk als emotioneel. Massage kan emoties losmaken en dat mag er gewoon zijn.
